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【筋トレ日記】
ちょっと体力がない日だったので、インナーマッスルコースのメニューにしていただきました😆
人生で初めて使うような、奥の奥の眠った筋肉を刺激してきました💪
ゆったりした動きならではのキツさが襲い掛かります😂
こんな動き、1人じゃ絶対出来ない🥹
正しいフォームになるように常に見ていてくれるトレーナーさんのおかげで何とか形になっています⭐️
もっと早くパーソナルで鍛えていれば良かったと通うたびに思います💪
眠っていた筋肉から起こる筋肉痛が心地良い😆
通い始めて1ヶ月くらい経ち、脚のラインがめっちゃ理想に近付いてきていて本当〜に嬉しい🥹✨✨
目に見えて成果が出るとやる気がさらにUPしますね！
引き続き頑張ろうっと💪
筋トレは良いこと尽くしです✨

ジムの後はサラダチキンを食べるようにしているのですが、ブロッコリースプラウトと一緒に冷やし中華のトッピングにして食べるのにハマってます😋✨
クセになる美味しさ😋

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📢10月の運勢UP📢
プロフのURLかストーリーから飛べます⭐️

お気に入りのスーパーの１つ、日進ワールドデリカテッセン✨
1Fの駐車場の入り口に出来たホットドッグショップがアメリカンな雰囲気で好き😊
来るたびにアップデートされていって、どんどんお洒落になっていく😆

ホットドッグはお店で売られているソーセージやピクルス、パンを使って作られています🌭
美味しくて何度もリピートしているのに、写真が2枚しかなかった😳

このホットドッグと併せて、マクドナルドのポテトをテイクアウトして一緒に食べるのにハマってます😋

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【9月のグルメ日記】秋になると食べ

【9月のグルメ日記】
秋になると食べたくなるカニ✨

『居酒屋かにWOW！上野駅前店』 @wow.ueno に行ってきました🎶

カニを安く気軽に楽しんで欲しいがモットーのカニ専門の居酒屋さんです⭐️
上野駅の目の前にオープンしたばかりです！

紅ずわい蟹丸ごとだと１杯5,600円ですが、290円から気軽にカニ料理が食べられます😆
山陰境港から直送しているからこそ、ここまでリーズナブルに出来るらしいです✨

今回は『かにづくしコース＋飲み放題』(¥5,000)を注文しました。安い✨

🦀かにの酢の物
サッパリした酢の物は仕事後に食べると最高😋

🦀かに半身
無我夢中でカニを堪能する時間がスタート！カニの旨味に身を任せる至福のひと時😋
おいしい〜🤤

🦀かに焼売と野菜のせいろ蒸し
この焼売が美味しくてビックリしました！！
今まで食べた焼売ランキングトップの美味しさです😳✨

🦀カニ爪コロッケ→フライドポテトかにみそディップにチェンジ
店員さんに「ポテト＆かにみそディップ」に変更可能か聞いてみたら、コロッケとチェンジしてもらえることになりました。（ありがとうございます！🙇‍♀️）
口コミで人気だったので、どうしても食べたかったんです😋
甘みのある蟹みそたっぷりのディップソースが美味しすぎました。ポテトが進みすぎて2人分食べちゃった😋

🦀蟹みそ甲羅焼
ポテトの蟹みそディップに感動していたら、お次は蟹みそがたっぷり入った甲羅がやってきた！
蟹みそ天国〜👼
蟹みそを一通り食べた後に日本酒を入れて炙って飲む！これがもう最高✨
寒い時期に飲んだら堪らないだろうな🤤
染み渡る美味しさでした😚

🦀かに釜飯
カニから取った出汁を使って炊いたご飯だそう。
優しい味で美味しかった😋
ポットに入った出汁をかけてカニ出汁茶漬けにしても美味しい！

🦀デザート
ゆずのシャーベット✨
蟹ラッシュが終わり、さっぱりしたアイスで締めくくり🍨
このアイス、ひと口食べてビックリ！とっても濃厚で美味しい😳💕
溶けるほど美味しくなっていく、とろっとろのゆず🎶

カニ以外のメニューも美味しくて隙が無いお店でした😆
カニを使ったおつまみが盛り沢山ですが焼き鳥などカニ以外のメニューも豊富なので、ちょい飲みも出来て使い勝手良さそう♪
カニ食べ放題の「ごっつお」というお店の姉妹店なので、たくさん食べたい時はそちらに行くのもアリですね★
ごちそうさまでした😊🦀

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【トレーニング日記】
今回でパーソナルジムに通い始めて4回目⭐️
1ヶ月くらい経ちました💪
ジムやヨガも続かなかった私がバッチリ続いています😆
しっかりと筋肉痛になるおかげでモチベーションが全く下がりません😊
ズボラですぐに投げ出す私にピッタリ✨

1ヶ月通った結果、二の腕のブヨブヨが無くなってきて、脚も外側の嫌な肉が落ちて真っ直ぐになってきました🥹✨
全身バランス良く鍛えられるし、家では絶対出来ない難しいフォームのトレーニングも出来ちゃう有意義な時間です✨
今回は下半身とゆるく全身を鍛えるメニューを組んでいただきました。
腕の筋肉痛がすごかったけど、痛くなくなったら硬くなってる😳
これが筋肉…！！嬉しすぎる🥹

トレーニング後にプロテインも飲みました😋
トレーナーさんおすすめのチーズタルト味、めっちゃ美味しい😳

YouTube観ながらチョコチョコやって、ほんのり筋肉痛になったくらいで満足していた日々が甘っちょろく感じます😂
全身スラっと筋肉美を目指して引き続き頑張ります💪

もし興味ある方は私に教えてください★

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食べログスイーツ部門全国第1位の有名店『パティスリーリョーコ』のメルベイユ✨
ギフトでいただきました🥹✨

完全予約制で、100あるケーキがネット予約開始後1分で完売するほどの争奪戦となるケーキらしいです😳
食べることが出来て嬉しすぎる😭
しかも私が一番食べたかったベリー×チョコのケーキ😭✨
忘れられない美味しさでした🥹

チョコレートケーキは苦手で食べられないのですが、フルーツが加わった瞬間大好物に変わります😍
ちなみにチョコレート自体は大好き😋
ここのケーキはなんていうか、口に入れた瞬間夢を見てるみたいな幸福感に包まれます😍

そういえば飲食店のインフルエンサーを始めた頃から食べ物の投稿をするようになり、そのおかげで店名やメニューを覚える習慣が身に付きました⭐️
それまで特に気にかけていなかったので、過去に食べたお店がどこの何てお店だったか調べています。これが結構楽しい😆

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【トレーニング日記】 3回目のパーソ

【トレーニング日記】
3回目のパーソナルトレーニング💪
今回は下半身を攻めました🦵

(前回の全身コースの投稿、タイアップ投稿がうまくいかなかったみたいでインスタから自動的に削除されてました😭なので今回の投稿一番右に再掲載👉)

筋肉がつくと自信が持てるようになれるから、頑張ってモリモリつけていきたい💪
筋肉は鍛えていないとすぐに衰えてしまうけど、鍛えていた時のことを覚えていてくれるので鍛え直すとすぐ戻ってきてくれるらしいです！
よく「筋肉は裏切らない」と聞くけど、私はすぐに裏切ると思っていました。（笑）
戻ってきてくれるなら裏切らないってことだよね！誤解してた😊

全身コースは脚がプルプルになって、帰り道もプルプルしっぱなしでした😂
その後はしっかりと筋肉痛に💥
下半身コースは筋肉痛になったことがないお尻中心に痛み、筋肉がつく実感が湧きました☺️
筋肉痛がなくなったら鍛えるのを繰り返しているので、こりゃどんどんスタイル良くなりそう😆
次回のトレーニングも楽しみです💪

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メズム東京に行ってきたよ☀️ Marriot

メズム東京に行ってきたよ☀️
Marriott BONVOY系列のホテルはクラブラウンジ目当てで毎度ウェスティンホテル滞在でしたが、今回はこちらへ⭐️
海側の高層階のお部屋でしたが、海側はバルコニーが無いみたい😳
全室付いてると勘違いしてました😂
バルコニーで海を見ながらシャンパン飲みたかったけど、無いなら無いでウニとお寿司食べるからOK😋

築地の【うに虎】から届いた2種の国産雲丹重✨
とろける美味しさでした🤤

お風呂は広々だし、全体的にクールでスタイリッシュなインテリアも私好みだし、アメニティやルームシューズがいちいち可愛い😍
次はバルコニー付きのお部屋に泊まりたい🥹✨

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弛んだ身体を改善したくて⭐️
大塚駅にあるパーソナルジム『B-Ideal Project Lab』に行ってきました〜✨

@b.i.p.lab

筋肉痛が心地良くなるほど、鍛えた〜！という満足感を味わえました☀️
今回は二の腕と反り腰に効くメニューをリクエストしたのですが、他の箇所の筋肉まで届く効果的なトレーニングのおかげで、あばらや背中まで筋肉痛になっています。
あばらって筋肉痛になるんだね😂

筋トレは家でYouTubeを参考にしながらやっていたのですが、パーソナルトレーナーが今の筋肉量にあったトレーニングメニューをその場で作ってくれるので、効果が全然違うと感じます！😳
ちなみに壁に手をついてグルグル回しているストレッチは、別の肩甲骨を回すトレーニングがキツそうな私を見たトレーナーさんが「じゃあこの動きにしましょう！」と変えてくれました⭐️
動画をたくさん撮っていただいたのですが、トレーニングをこなせるだけの身体が出来上がっていないのでヘロヘロな状態です😂（情けない声が出ているので音声はOFF！）

何年か前に通っていたパーソナルジムでは一切トレーニングマシンを使っていなかったのですが、このジムではマシンを使ったトレーニングもメニューに加えて下さるのが個人的に嬉しいポイント🎶
使い方がわからなくても丁寧に教えてくれます✨
マシン以外のトレーニングも使ったことのない筋肉まで鍛えられるものばかり💪

甘々な精神の私は、家で筋トレしても自分を追い込まず、キツくなったらすぐに「今日は１セットしたし、ここまででいいや」と切り上げる感じでした😂
本当は２セット目以降から筋肉の準備が整うそうで、２セット以上やることで効果が出てくると教えていただきました✨
こういったアドバイスもリアルタイムにしてもらえるのもパーソナルジムの魅力！
やっぱりプロに教わるのが理想のスタイルを手に入れる最善の手段かつ最短ルートなんだろうな😆
場所も山手線大塚駅からすぐなので通いやすいし、とってもおすすめです‼️

あ、ここのトレーナーさん、なんと私が声優として出演しているアニメ『こどもだってつらいよ』を観ていたとのことでビックリしました⭐️
どんどん有名になっていっているとは思っていましたが、観てますと言われたのは初めてだったので嬉しい🎶
もっと有名になって欲しいので、棒演技から脱却するために身体を鍛えなきゃ💪（←？）
頑張ろうっと！！

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